睡眠の習慣が美容の要め!寝てる間にシワが増える?

記事上

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人生の3分の1は寝て過ごす、

と言われている私達の生活。

その寝ている間にも、

寝方によってシワが増えているとしたら、

ショックですよね。

嫌だ〜これ以上シワは増やしたくない!

という事で、どうすればワが増えずに

寝る事が出来るのか、みていきましょう。

寝てる間にシワが増えるって、どうゆう事?

シワが増える現象は、例えば紫外線や

喫煙などの外部からの悪影響で、

急激に悪化する場合。

そして、加齢によって皮膚から

コラーゲンが減り、たるんできて

シワになる場合があります。

ですが最近のアメリカの皮膚科の調査で、

寝ている間に繰り返し圧迫される行為で、

顔にシワが急激に増える、

という結果が出た事もわかっています。

あなたの寝相を考えてみよう

あなたはどんな風に寝ていますか?

私はうつ伏せ寝なので、時々朝起きて

くっきり顔に、シワが寄ってることが

あります。

それって凄くお肌に悪い事だったんですね。

なので本当は、ずっと真上を向いたまま

朝まで寝れればそれが一番なのですが、

まず不可能です。

自分は真上向いて動かないよ!という人も、

知らない間に夜中に何度も寝返りをうってい

るそうですから。

それじゃあどうしたら良いの?

寝てる間にシワを増やさない方法ってある?

乾燥を防ぐ

そのアメリカの皮膚科が言うには、

シワが増える理由はお肌の乾燥が

一番の原因だとか。

なので1日をかけて水分を充分にとり、

寝る前にたっぷりナイトクリームを塗って、

保湿をする事が大事だそうです。

枕カバーを変える

枕カバーをシルクに変えると、

随分違いが出るそうです。

シルクの生地はツルツルしていて、

皮膚を引っ張ったり、こすれたり

するのが少なくなる為です。

枕を変える

アメリカの女性医師がデザインしたこの

スリープリンクルピローは、

寝ている間に顔にシワがよりにくくする

ために、特別に発明された枕です。

  • とてもソフトなのに、きちんと頭をサポートしてくれる不思議な作用で、顔だけではなく、首や胸のシワの予防に効果的です。
  • 枕には思いもよらないほどのバクテリアが生存していて、肌のトラブルやニキビの原因になります。
    ですがこの枕にはバクテリアが発生するのを防ぐ為、お肌のトラブルも防げるのです。
  • ユニークなサポートの仕方により、腰への影響もなくなり、腰痛緩和に期待が出来ます。
  • 高枕がお好みの人は、自分のお気に入りの枕の上に乗せても使えます。
  • コンパクトサイズなので、旅行にも簡単に持参出来ます。

最後に

テレビに出演していた有名女優が、

「私は顔にシワが寄らないように、まっすぐ上を向いて寝るの。」

と言っていました。

寝ている間にまでシワが増えるなんて、

とっても悲しいことですが、毎日栄養

たっぷりの食生活にして、充分睡眠を

とることも、シワを増やさない為には

必要なことなのです。

記事下

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