ポリフェノール

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食事

実例集!食事制限でダイエットに成功した人はどんなやり方をしてる?

痩せて綺麗になりたい・・・ 特に女性の方なら自分の体形を 気にしている方多いのではないでしょうか? テレビでもキレイなモデルさんなどが 自分の健康的な食生活など 色々紹介していますが・・・ ダイエット食品って 味気ないものばかりで長続き す...
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美味しくてきれいになれる!チョコレートの効果

チョコレートを食べるときってなんだか 罪悪感がありませんか? 太りそうとか健康に悪そうなんて 思っていませんか? 実は、美容と健康に効果があるとしたら 嬉しいですよね!? 本当はどうなのか教えちゃいます! チョコレートは美容に最適 カカオの...
食事

人参は生で食べても身体に良いの?人参の効果的な栄養の摂り方

私はアメリカに来て初めてベビーキャロット を食べました。 コリコリと美味しいので生でオヤツ代わりに 良く食べていますが、時々生で食べても 良いのかな?と疑問に思ったりします。 今まであまり日本では人参を、生で食べた事 がなかったので、ちょっ...
食事

美容&ダイエットにはお茶が効く!緑茶・中国茶がやめられない

お茶は世界中で飲まれている ヘルシードリンクですよね。 アメリカでも日本のグリーンティーは とてもポピュラーです。 私も緑茶から色々な中国茶まで飲んできました。 身体に良いことはなんとなく分かっている のですが、このようなお茶には具体的に、...
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