目元に出来たシミ!消すにはどうしたらいいのか悩んでいるあなたへ

記事上

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「あれ私、最近シミが増えた?

30代になってからそう感じることはありませんか?

30代、40代の女性の肌の悩みで

最も多いのが「シミ」だそうです。

若い頃は気にならなかったはずのシミが現れ始めるのが

30代であり、年とともに数や濃さが増していき

どんどん目立つようになります。

特に目元のシミが気になる方が多いのでは

ないでしょうか。

もともと目元は皮膚が薄いので、

ちょっとした刺激でもシミができやすい

デリケートな場所です。

濃くなってくると毎日化粧で隠すのも大変ですよね。

歳だからと諦めないでください。

シミが気になり始めた時からシミができる原因を知り、

正しい対策をとれば、今後シミが増えていくことを

防ぐことができます。

30代になってシミが増え始める理由と、

これに対するケア方法、対策についてご紹介します。

30代でシミが増えるのはなぜ?

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そもそもなぜシミができるのかと言えば、

紫外線や摩擦などによってメラノサイトが刺激され

シミの原因となるメラニン色素が生み出されるためです。

若いときは肌のターンオーバー(新陳代謝)が活発なので

シミになる前に肌が生まれ変わるのですが、

30代を超えるとだんだんターンオーバーが遅くなるので

シミができやすくなります。

また女性ホルモンにはメラノサイトを活発化させる作用があり、

女性ホルモンの働きが活発になる妊娠~出産の時期には、

シミが増えたり、濃くなったりしやすいのです。

20代の出産であればターンオーバーの周期が早いので

それほど影響はありませんが、30代の出産が珍しく

なくなった昨今、お産が原因でシミが目立つ人も

増えてきています。

「加齢やホルモンバランスが原因なら

どうしようもならないじゃん!」と落ち込まないでください。

実は30代の肌トラブルは普段のライフスタイルが

大きく関係しているのです。

つまり生活習慣を改めるだけでも

シミに対して大きな効果が期待できるわけです。

知っていないと大変なことに!?目元のシミの原因は日常生活にあった!

目元 シミ

30代になると仕事も責任が重くなってきますし、

家事や育児に追われて自分のことは後回しに

なりがちだと思います。

忙しくなると肌ケアに時間をかけられなくなりますし、

ストレスや睡眠不足からホルモンバランスが乱れたりしがちです。

また子供がいると、どうしても日中外に出て遊ぶことが

多くなるので紫外線を浴びる機会も多くなります。

次章で忙しい主婦でも簡単にできるシミ対策

いろいろご紹介するので今の自分にできることから

始めてみてください。

今日から実践!!目元のシミ対策5選!!

効果的なシミ対策を大きく5つに分けてまとめてみました。

①美白作用のある化粧品を使う

美白化粧品には、シミの原因となるメラニン色素の生成を

抑える効果があり、シミを予防しつつ、今あるシミを

薄くすることが期待できます。

②紫外線対策を万全にする

年齢に関係なく、紫外線対策はシミ対策の基本です。

夏だけでなく、年間を通して日焼け止めを

しっかり塗るようにしましょう。

③保湿ケアをする

化粧水で外から潤いを与えることも大事ですが、

水分を摂って身体の中からも保湿してあげることも大切です。

その際、お茶や紅茶ではなくなるべく

水を飲むよう心がけましょう。

④質の良い睡眠をとる

肌のターンオーバーを活性化させるためには

質の良い睡眠をとることが大切です。

具体的には以下のことに注意しましょう。

寝る前はスマホやパソコン、テレビを見ないようにする

食事は眠る2時間前までに済ませる

お風呂も眠る2時間前までに済ませる

・お風呂はしっかり湯船に浸かって体の奥まで温める

・日中に軽く運動をする

④シミに効果的な栄養を摂る

シミにもっとも効果的なのはビタミンCです。

またビタミンBやビタミンEも代謝を上げ、肌の老化を防ぐので

積極的に摂るようにしましょう。

サプリメントを使うのもオススメです。

⑤血流を良くする

血流が良くなれば、肌につやが出ますし、

老廃物の回収もスムーズになります。

運動が1番効果的ですが、

フェイスマッサージをするだけでも

顔の血行をよくすることができます

まとめ

目元 シミ

いかがでしたでしょうか?

仕事や家事で忙しい方でも美容化粧品や

サプリメントを使ったシミ対策なら

続けやすいと思います。

お子さんがいる方なら、

子どもと一緒に運動するのもいいですね。

その際、UVケアはお忘れなく。

1度できてしまったシミでも

肌のターンオーバーを活性化させることで

シミを薄くすることができます。

ぜひきれいなお肌を目指してください。