睡眠

睡眠

眠りの美女になっちゃおう〜美容効果には質の良い睡眠が不可欠!

ぐっすり眠れた朝は、本当に気持ち良く 起きられて、エネルギッシュですよね。 たくさん寝るというよりも、質の良い眠りを 得る事がキーみたいなのですが、眠れないと どんな支障が出てくるのでしょうか? ...
睡眠

亀は長生きのシンボル〜夢に出てきた亀の夢占い!吉夢?

何故人間が夢をみるのかは、実際には はっきりわかっていないようですが、時々 知らない人や不思議な事が夢に出てきて、 とっても神秘的ですよね。 このような夢って、もしかしたら何かの お告げなのかもしれない...
睡眠

睡眠の習慣が美容の要め!寝てる間にシワが増える?

人生の3分の1は寝て過ごす、 と言われている私達の生活。 その寝ている間にも、 寝方によってシワが増えているとしたら、 ショックですよね。 嫌だ〜これ以上シワは増やしたくない! という事で...
睡眠

眠れない時はどうすればいい?ぐっすり眠るための9つの習慣とは?

女性は更年期になると眠れないと言いますが、 若いから大丈夫だと思っていませんか? プレ更年期って、20代から現れるんですよ。 だから時々意味もなくイライラしたり、 眠れなかったりするのです。 ...
睡眠

身体に良くて効果的!?眠れない夜はこのハーブティーがおすすめ!

この記事にたどり着いたあなた。 ひょっとして不眠症ですか? 職場で嫌なことがあった? 彼と喧嘩した? 人生生きて行くって、簡単じゃないですよね。 せめて夜くらいはゆっくりリラックスしたい。 ...