食欲

食事

夜食がやめられない場合は何を食べたら太りにくい?

夜中にお腹がすいてしまって、 眠れないこともありますね。 夜食は太ると言われていますが、 ホントでしょうか? 太らない食べ物はないのでしょうか? 夜食が太ると...
食事

黒ゴマきなこの栄養が持つ驚きのアンチエイジング効果とは!?

皆さんは普段ごまを どのくらい食べていますか? そもそもごまってどのくらいの量を 食べているか自分でも把握していないくらいの 脇役な食べ物だと思いませんか? しかし!! ご...
食事

ゼロカロリーだけで生活したらダイエットできる?

ダイエットをしているとやっぱり、 カロリーが気になりますよね。 世の中には”ゼロ”カロリーと書かれている 食品がたくさんあります。 ゼロカロリーの食品だけで生活は可能でしょうか? ...
食事

みりんは砂糖より体に悪い?良い?みりん風調味料との違いは?

砂糖とみりんはどちらも煮物や色々な料理に 使えるので、同じような感じの用途ですが、 同じ用途でも砂糖とみりんだったら どちらが体に良いのでしょうか。 どうせ使うのであれば体に良い方を使って 美味...
運動以外

毎日の生活で出来るお手軽簡単ダイエット!お風呂でお腹痩せ!その2

お風呂で汗をかくと痩せるなんて話を聞きますが、 実際にお風呂はダイエットに最適なようです。 きちんとした入浴方法を知ることで 高いダイエット効果を得ることができます。 入浴は毎日のこと...