食事 ダイエットに効果的？夜食に納豆は体にも良い？
健康食品のイメージが強い納豆ですが、 ダイエットにも効果があるのでしょうか？ イメージだけで食材を選ぶと 思わぬ落とし穴があることも。 納豆はダイエットの味方なのか調べてみました。 夜食に納豆はダイエットに効果はある？ 納豆は大豆を発酵させ...
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食事 ナッツは食事代わりになる？ダイエットの味方ナッツについて
ナッツのイメージはどんな感じでしょうか？ お酒のおつまみ？高カロリー？ ナッツは高カロリーとして敬遠されていましたが、 不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミン、ミネラルが 豊富で間食に最適、食事の量を抑えながら栄養を 摂取できる食べ物です。 今回...
食事 ストレスが夜食の原因？寝る前に食べたくなる気持ちをどうにかしたい！
あまりたくさん食べてないのに太ってる！！！ そんな経験はありませんか？ もしかしたらそれは 食べるタイミングが問題かもしれません。 夜遅い時間に食事をしたり、 夕食を食べた後に夜食を食べると 太りやすくなると言われていますが、 いったいなぜ...
食事 ゼロカロリーだけで生活したらダイエットできる？
ダイエットをしているとやっぱり、 カロリーが気になりますよね。 世の中には”ゼロ”カロリーと書かれている 食品がたくさんあります。 ゼロカロリーの食品だけで生活は可能でしょうか？ ダイエットに効果はあるのでしょうか？ 「ゼロカロリー」は0じ...
育児の悩み 風邪かな？子供の発熱時はお風呂には入るべき？やめるべき？
赤ちゃんって体調を崩す事が多いですよね。 特にママからもらった胎盤の免疫力が下がってくる 生後６ヶ月以降は風邪をひきやすくなってきて、 発熱も増えてきます。 そんな時に赤ちゃんを お風呂に入れてはいけない！ と実母は言うけれど、 果たしてこ...
育児の悩み 赤ちゃんのトイレトレーニングのコツ！しつけと思わず失敗も楽しむ！
トイレトレーニング略して「トイトレ」 文字通りおむつを履いていた子供が トイレで用をたせるようにする為の トレーニングなんですが。 このトイトレ。 本当にほんと～に ママにとっては大変なイベントなのです。 私も過去、トイトレでは苦労しました...
洗濯 梅雨で雨が多くてもシーツを洗いたい！どうすれば？
梅雨時で雨が多いと困るのが、 洗濯物が外に干せないことですね。 室内干しでは乾くのが遅いですし、 部屋の中が落ち着かない印象になりますね。 服やタオルは室内干しも出来ますが、 シーツなど大物を洗いたい時は、 どうすればよいでしょうか？ シー...
食事 コカコーラゼロはゼロカロリーじゃない!?糖分の正体は⁉毎日飲んだらどうなる？
ダイエットを成功させたいなら、 飲み物にも気を配る必要があります。 すっきりした飲み口がおいしい コカ・コーラは好きな人も多いです。 でも、コカコーラゼロカロリーなら大丈夫、 と油断すると大変な目にありますよ。 コカコーラゼロの成分と糖分は...