睡眠

軽くて暖かいので、 最近の寝具の中心は羽毛布団になりました。 羽毛布団は年中使えるのでしょうか？ 夏用冬用の違いは何でしょうか？ 結論から言うと、 羽毛布団を年中使ってはいけないことは ありませんが、冬用の羽毛布団を夏に そのまま使うのは重...

ぐっすり眠れた朝は、本当に気持ち良く 起きられて、エネルギッシュですよね。 たくさん寝るというよりも、質の良い眠りを 得る事がキーみたいなのですが、眠れないと どんな支障が出てくるのでしょうか？ そこのところから、まず探っていってみましょう...

何故人間が夢をみるのかは、実際には はっきりわかっていないようですが、時々 知らない人や不思議な事が夢に出てきて、 とっても神秘的ですよね。 このような夢って、もしかしたら何かの お告げなのかもしれないので、じっくり 考えてみるのも、良いか...

人生の3分の1は寝て過ごす、 と言われている私達の生活。 その寝ている間にも、 寝方によってシワが増えているとしたら、 ショックですよね。 嫌だ〜これ以上シワは増やしたくない！ という事で、どうすればワが増えずに 寝る事が出来るのか、みてい...

女性は更年期になると眠れないと言いますが、 若いから大丈夫だと思っていませんか？ プレ更年期って、20代から現れるんですよ。 だから時々意味もなくイライラしたり、 眠れなかったりするのです。 これからスヤスヤ眠りにつける呼吸法を、 お伝えし...

この記事にたどり着いたあなた。 ひょっとして不眠症ですか？ 職場で嫌なことがあった？ 彼と喧嘩した？ 人生生きて行くって、簡単じゃないですよね。 せめて夜くらいはゆっくりリラックスしたい。 穏やかな気持ちで朝を迎えたい。 そのために熟睡した...