食事 鮭フレークは開封後どのくらい日持ちするのか？保存方法と賞味期限について
まえがき鮭フレークは手軽にご飯のお供になる便利な食材です。おにぎりの具やチャーハンの味付けとしても人気があります。しかし、一度開封すると「どれくらい日持ちするの？」と気になる方も多いのではないでしょうか。特に家族の健康を気遣う主婦にとって、...
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食事 ノンアルコールビールは本当に太らないのか徹底検証
ノンアルコールビールって最近よく見かけますよね。「ビールが飲みたいけどカロリーが気になる…」そんな時に手に取る人も多いはず。でも、ノンアルコールビールは本当に太らないのでしょうか？今回は、ノンアルコールビールのカロリーや成分、ダイエットへの...
運動以外 100均で見つけた踏み台昇降の代用品を大公開
100円ショップで手に入るアイテムを活用すれば、踏み台昇降のための代用品を手軽に準備することができます。高価なフィットネス器具を購入する必要がなく、低コストでありながら十分な運動効果を得ることが可能です。さらに、自分の生活空間に合わせてカス...
運動以外 ベルトを左巻き（逆に巻く）驚きの健康効果について
結論逆にベルトを巻くことで、健康に驚くべき効果をもたらす可能性があります！例えば、骨盤周辺の血流が改善されることで、冷え性や腰痛の軽減が期待されます。また、逆巻きによる姿勢改善の効果は、日常的な活動の中で感じられるものです。さらに、逆ベルト...
食事 水ダイエットの驚きの効果とは？いつから効果でる？
水ダイエットとは、食事制限をすることなく、水を1日に2リットル程度飲むことで、ダイエットが出来ると言うものです。確かにトイレが近くなるのがイヤで水分を控えてしまう女性もいます。水分不足は熱中症になってしまったり、便秘の原因にもなります。でも...
運動以外 親子でダイエットをするならこんな風に！楽しく遊んで痩せよう！
ダイエットが必要になる理由は、大人の場合は食生活の乱れや暴飲暴食が主な原因で、本人の生活習慣が原因です。しかし、子供の場合は、出されたものを食べていることがほとんどなので、親の影響が大きいです。親子で出来るダイエットをご紹介しましょう。子供...
運動以外 七号食で体重が減らないと嘆いているあなたへ！やり方間違ってませんか？
七号食ダイエットとは、「結わえる」の社長 荻野芳隆氏が推奨する玄米だけで10日間を過ごし、身体をリセットすることでダイエットに効果があると言うものです。一号食から七号食まであり、それぞれのやり方は1.七号食：玄米ご飯のみでおかずなし 10日...
運動以外 太った理由がわからないと嘆いてるあなた必見！この生活習慣が悪い
太った理由がわからないと嘆いていませんか？理由がないのに太ることはありません。単純な話でいえば、摂取カロリー＞消費カロリーであればあまったエネルギーが脂肪として蓄えられ、太ります。またカロリーにばかり気を取られていても、栄養バランスが崩れて...