アロマオイル

睡眠

眠れない時はどうすればいい?ぐっすり眠るための9つの習慣とは?

女性は更年期になると眠れないと言いますが、 若いから大丈夫だと思っていませんか? プレ更年期って、20代から現れるんですよ。 だから時々意味もなくイライラしたり、 眠れなかったりするのです。 ...
掃除

アロマスプレーを手作りしよう〜安全安心な虫除け!お部屋掃除にも!

私はアロマオイルなしでは生きていけない! というくらいアロマの大ファンで、 日常生活には不可欠のオイルです。 元々薬品を使う事が嫌いで、出来れば何でも ナチュラルに対処したいという思いから、 アロマオイ...