抗酸化作用

やって良い事・悪い事〜スキンケアは朝が決め手！そのノウハウとは？

充分な睡眠とれてますか？朝スッキリ起きて、今日も一日ピチピチお肌でお仕事に出かけたいですよね。朝ちょっと気をつけるだけで、お肌だけでなく健康にも良い効果が出る簡単な行いがあるんです。 ...

スキンケア・ヘアケア

お肌にいいこと！肌がきれいになるのはこのビタミン&この食べ物

どうせ食事をするのなら、身体にヘルシーかつスキンケアにも効果がある物を、食べたいですよね。年を重ねるごとに、色々なスキントラブルがでてくるので、毎日の食事で対応したいものです。 ...

スキンケア・ヘアケア

毎日使うものだから、オーガニックにこだわった石鹸でスキンケア

私の娘が小さい頃から、アトピー肌で悩んでいるので、毎日お肌に使う石鹸にはこだわっています。ある日ドクターの番組で、アトピーに効くオーガニック石鹸を紹介していたので、早速使ってみました。 ...

スキンケア・ヘアケア

人参は生で食べても身体に良いの？人参の効果的な栄養の摂り方

私はアメリカに来て初めてベビーキャロットを食べました。コリコリと美味しいので生でオヤツ代わりに良く食べていますが、時々生で食べても良いのかな？と疑問に思ったりします。今まであまり日本で...

野菜にはどれだけのビタミンが入ってるの？美容や健康効果！

薬品や化粧品を使わずに、身体の中から健康と美容を手に入れられたら、最高ですよね。お野菜には、私達の美容と健康にはなくてはならない栄養素がギッシリと詰まっています。それでは、どんなお野菜...