無理をしない

運動以外

連休中に激太りしない献立!?栄養士とアメリカ医師オズのアドバイス

連休は楽しいものですが、 あまりハメを外すと後で痛いツケが回ってきます。 激太りもその1つ! エクササイズもしないで毎日暴飲暴食で ワイワイ楽しんだ後は、 お腹やお尻にしっかり証拠が残っ...
■育児・子育て・学校関連

もう投げ出したい!子育てからのとめどないストレス発散できるの?!

人間誰でもストレスを感じます。 悲しみや怒り、心配ごとなどの感情によって、 身体全体が硬くなり緊張します。 この緊張は、次に起こるかもしれない事態に 構えるために大切な身体の行為なのですが、 これが長続きすると、ストレス...