睡眠 眠れない時はどうすればいい?ぐっすり眠るための9つの習慣とは? 女性は更年期になると眠れないと言いますが、 若いから大丈夫だと思っていませんか? プレ更年期って、20代から現れるんですよ。 だから時々意味もなくイライラしたり、 眠れなかったりするのです。 これからスヤスヤ眠りにつける呼吸法を、 お伝えし... 2017.09.09 睡眠
掃除・洗い物 アロマスプレーを手作りしよう〜安全安心な虫除け!お部屋掃除にも! 私はアロマオイルなしでは生きていけない! というくらいアロマの大ファンで、 日常生活には不可欠のオイルです。 元々薬品を使う事が嫌いで、出来れば何でも ナチュラルに対処したいという思いから、 アロマオイル使用に行き着きました。 今回はご家族... 2017.08.30 掃除・洗い物