アロマオイル

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眠れない時はどうすればいい？ぐっすり眠るための９つの習慣とは？

女性は更年期になると眠れないと言いますが、若いから大丈夫だと思っていませんか？プレ更年期って、20代から現れるんですよ。だから時々意味もなくイライラしたり、眠れなかったりするのです。これからスヤスヤ眠りにつける呼吸法を、お伝えしていきたいと...

アロマスプレーを手作りしよう〜安全安心な虫除け！お部屋掃除にも！

私はアロマオイルなしでは生きていけない！というくらいアロマの大ファンで、日常生活には不可欠のオイルです。元々薬品を使う事が嫌いで、出来れば何でもナチュラルに対処したいという思いから、アロマオイル使用に行き着きました。今回はご家族皆んなで安心...

掃除・洗い物

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