食事 高血圧は野菜で治るのか?血圧管理を上手にする方法って? 日本は高血圧の人が多いといわれています。実は私の夫も高血圧で、色々な食事療法を行ってきました。そこで言えるのは野菜に即効力はなくても、血圧を下げるパワーがたくさん入っていると言うことです。それでは、どのような野菜が高血圧に効果があるのか一緒... 食事
食事 貧血のあなたへ強い味方!野菜の鉄分がたくさん摂れる調理法! 私は生まれつきの貧血なので、日ごろから鉄分を多くとるように心がけています。日本人女性の半数以上が貧血と言われていますから、深刻な問題です。特に貧血のまま妊娠すると、胎児に充分な栄養が行き渡らない為、未熟児になったりすると言われています。今回... 食事