食事 毎日続けて毎日快腸!便秘にお悩みの方にはスムージーがおすすめ 現在、若い子に流行りのスムージー! いったい何なのかと言うと、 凍らせた果物や野菜を シャーベット状にしたドリンクです。 果物はバナナやリンゴ、 野菜はほうれん草や小松菜など、 青い野菜がレシピに多く使われています。 ちなみに、牛乳を加えた... 2019.07.25 食事