スキンケア・ヘアケア やって良い事・悪い事〜スキンケアは朝が決め手！そのノウハウとは？
充分な睡眠とれてますか？ 朝スッキリ起きて、今日も一日 ピチピチお肌でお仕事に出かけたいですよね。 朝ちょっと気をつけるだけで、お肌だけで なく健康にも良い効果が出る簡単な行いが あるんです。 一体その方法とは？ 朝の良い事 ・まずはレモン...
抗酸化作用
スキンケア・ヘアケア 
スキンケア・ヘアケア お肌にいいこと！肌がきれいになるのはこのビタミン&この食べ物
どうせ食事をするのなら、身体にヘルシー かつスキンケアにも効果がある物を、 食べたいですよね。 年を重ねるごとに、色々なスキントラブルが でてくるので、毎日の食事で対応したいもの です。 今回はそんなスキントラブルに役立つ、 食べ物やビタミ...
スキンケア・ヘアケア 毎日使うものだから、オーガニックにこだわった石鹸でスキンケア
私の娘が小さい頃から、 アトピー肌で悩んでいるので、 毎日お肌に使う石鹸にはこだわっています。 ある日ドクターの番組で、アトピーに効く オーガニック石鹸を紹介していたので、 早速使ってみました。 これは凄いです！ この石鹸を使い始めた娘の肌...
食事 人参は生で食べても身体に良いの？人参の効果的な栄養の摂り方
私はアメリカに来て初めてベビーキャロット を食べました。 コリコリと美味しいので生でオヤツ代わりに 良く食べていますが、時々生で食べても 良いのかな？と疑問に思ったりします。 今まであまり日本では人参を、生で食べた事 がなかったので、ちょっ...
食事 野菜にはどれだけのビタミンが入ってるの？美容や健康効果！
薬品や化粧品を使わずに、身体の中から 健康と美容を手に入れられたら、 最高ですよね。 お野菜には、私達の美容と健康にはなくては ならない栄養素がギッシリと詰まっています。 それでは、どんなお野菜にどれだけの ビタミンが入っているのか、ビタミ...