葉酸

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妊娠中トラブル

双子の妊娠中のむくみ!改善策はコレ!!

双子の妊娠というのはそれだけで リスクを伴うものです。 中でも気を付けたいのは 「むくみ」です。 むくみは通常の妊娠であっても注意すべき点の ひとつとなっています。 となると双子の妊娠にはむくみがつきものとなり、 上手な対処が必要となりそう...
食事

貧血のあなたへ強い味方!野菜の鉄分がたくさん摂れる調理法!

私は生まれつきの貧血なので、日ごろから 鉄分を多くとるように心がけています。 日本人女性の半数以上が貧血 と言われていますから、深刻な問題です。 特に貧血のまま妊娠すると、 胎児に充分な栄養が行き渡らない為、 未熟児になったりすると言われて...
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