食事

最近良くアミラーゼや、リパーゼって聞きますよね。これらが酵素の事なのですが、酵素って一体何なのでしょうか？そしてその酵素が、私達の身体にどのような影響を与えてくれるのか、美容やダイエットにも効果があるのか、色々調べていきたいと思います。酵素...

お茶は世界中で飲まれているヘルシードリンクですよね。アメリカでも日本のグリーンティーはとてもポピュラーです。私も緑茶から色々な中国茶まで飲んできました。身体に良いことはなんとなく分かっているのですが、このようなお茶には具体的に、どのような効...

コーヒーは長年たくさんの人に、身体に良くないと思われていて、「健康のためにコーヒーは飲まない」と言う声もよく聞かれます。ですが最近アメリカの調査では、「コーヒーで痩せた」という結果も出ているどころか、様々な健康効果も期待できると分かっている...

レモンにビタミンCが多く含まれているのは、みなさんもご存知ですよね。しかしそれ以外にもビタミンB、カルシウム、鉄分、マグネシウム、繊維質などがたくさん含まれており、カリウムは驚く事にりんごやぶどうよりも、多く含まれているのです。それでは毎朝...

暑くなってきたこの時期気になるのは体のライン。ダイエットを始める方も多いのではないでしょうか。そんなダイエット中の食事は何を食べますか？多くの方は「野菜！！」と答えると思います。私も「野菜＝痩せる！！！」と思っていました。しかし最近、野菜を...

暑い季節になってきて肌の露出や水着を着る機会が増えるこの時期、皆さん気になるのが「ダイエット」についてではないでしょうか？産後ダイエット真っ只中の私も実践したい今、テレビやインターネットで話題の「炭水化物抜きダイエット」をコンビニの商品で簡...