スキンケア・ヘアケア

乾燥肌の悩みを撃退〜この栄養素が必要だった!

カサカサかゆ〜い!冬はもちろん、 夏はクーラーでお肌が乾燥しませんか? お肌の乾燥をそのまま放っておくと、 外部からの紫外線や花粉など様々な攻撃に 耐えられず、アレルギー肌やアトピー肌に、 発展する可能...
■家計

知らなかったら損をする!マイルの上手な貯め方!

マイレージを貯めて無料で飛行機に乗ろう! といううたい文句がありますね。 基本的ANAもJALも同じ要領なのですが、 どうすればそんなに効率的にマイルを 貯められるのでしょうか? マイルって何? マイ...
食事

ダイエット中の方必見!野菜を食べ過ぎたら太るってホント?

暑くなってきたこの時期気になるのは 体のライン。 ダイエットを始める方も多いのでは ないでしょうか。 そんなダイエット中の食事は何を食べますか? 多くの方は「野菜!!」と答えると思います。 私も「野菜=痩せる!!!」と思っていま...
食事

朝が来るのが待ち遠しくなる!トーストの美味しい焼き方

皆さんの定番の朝ごはんは何ですか? 手軽に食べられるのでごはん派よりも パン派の人が多いのではないでしょうか。 今回は朝が来るのが待ち遠しくなる サクサク・ふわふわトーストの美味しい 焼き方をご紹介していきたいと思います。 ちょ...
食事

栄養満点の野菜スープを作り置きしたい!上手に冷凍保存する方法

ダイエットしようと気合入れて 大量に野菜スープを作ってしまい、 食べきれずにどうしよう・・・と 悩んでしまうことはありませんか? 特に梅雨時期や暑い時期になると 腐らせないか心配になりますよね。 どれぐらい日持ちがするの? 冷...