アーモンド

食事

ナッツは食事代わりになる?ダイエットの味方ナッツについて

ナッツのイメージはどんな感じでしょうか? お酒のおつまみ?高カロリー? ナッツは高カロリーとして敬遠されていましたが、 不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミン、ミネラルが 豊富で間食に最適、食事の量を抑えな...