うつ

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■育児・子育て・学校関連

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疲れたなぁと思ったら、それは毎日の 忙しい子育てから身体が悲鳴をあげている証拠。 ただの疲れよ!と思っていると、 どんどんその疲れが蓄積して、 病気の原因になってしまう事も。 そうなる前に自分の身体の警告に耳を傾けて、 ちょっと自分にリラッ...
睡眠

眠りの美女になっちゃおう〜美容効果には質の良い睡眠が不可欠!

ぐっすり眠れた朝は、本当に気持ち良く 起きられて、エネルギッシュですよね。 たくさん寝るというよりも、質の良い眠りを 得る事がキーみたいなのですが、眠れないと どんな支障が出てくるのでしょうか? そこのところから、まず探っていってみましょう...
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