サウナ

日本人のお風呂好きは有名で、サウナや岩盤浴にも人気がありますね。たくさんの汗をかくのでダイエット効果もあるのでは？と考えがちですが、残念ながらこれは間違いです。ダイエット成功のためには、やみくもに手を出すのではなく、正しい知識を得ることが先...