運動 絶対できる!ランニング5分も走れない人が走れるようになる方法 健康維持やダイエットに効果的なランニング。 頑張って走ってみるものの、 すぐに息が上がってしまい 長い距離は難しいですよね。 私も何回も挑戦したものの すぐに挫折してしまうことがありました。 しかし、なんで長い時間走れないのか 考えてみると... 2019.08.08 運動