栄養バランス

太った理由がわからないと嘆いていませんか？理由がないのに太ることはありません。単純な話でいえば、摂取カロリー＞消費カロリーであればあまったエネルギーが脂肪として蓄えられ、太ります。またカロリーにばかり気を取られていても、栄養バランスが崩れて...