準備運動

健康維持やダイエットに効果的なランニング。頑張って走ってみるものの、すぐに息が上がってしまい長い距離は難しいですよね。私も何回も挑戦したもののすぐに挫折してしまうことがありました。しかし、なんで長い時間走れないのか考えてみると以外な事が原因...