睡眠 眠りの美女になっちゃおう〜美容効果には質の良い睡眠が不可欠！
ぐっすり眠れた朝は、本当に気持ち良く起きられて、エネルギッシュですよね。たくさん寝るというよりも、質の良い眠りを得る事がキーみたいなのですが、眠れないとどんな支障が出てくるのでしょうか？そこのところから、まず探っていってみましょう。眠れない...
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睡眠 睡眠の習慣が美容の要め！寝てる間にシワが増える？
人生の3分の1は寝て過ごす、と言われている私達の生活。その寝ている間にも、寝方によってシワが増えているとしたら、ショックですよね。嫌だ〜これ以上シワは増やしたくない！という事で、どうすればワが増えずに寝る事が出来るのか、みていきましょう。寝...
睡眠 身体に良くて効果的！？眠れない夜はこのハーブティーがおすすめ！
この記事にたどり着いたあなた。ひょっとして不眠症ですか？職場で嫌なことがあった？彼と喧嘩した？人生生きて行くって、簡単じゃないですよね。せめて夜くらいはゆっくりリラックスしたい。穏やかな気持ちで朝を迎えたい。そのために熟睡したい！って思いま...
イヌ 犬に癒やされよう！なぜ人は癒やしを与えられるのか？
アメリカの名言に「神が犬を創りあげた時に、にっこりと笑った」と言うのがあります。神も最高傑作を創りあげて、満足したのでしょうか。犬こそが自分以上に、飼い主を愛してくれる存在です。それでは犬大好き人間の私の経験から、どのような時に、人間が犬か...