あなたも今までスキンケア商品には、
たくさんお金をかけてきたと思います。
ですがそのスキンケア商品が実は、
あなたのお肌のトラブルの原因になってる
と言ったらどう思いますか？
いつまでもスベスベのお肌を保つ為に、
今回は簡単に出来る「肌断食」、
スキンファスティングをご紹介していきます。
スキンファスティング（肌断食）って？
肌断食という言葉を聞いたことがありますか？
この肌断食をお肌にしてあげると、
お肌がホッとして、凄い治癒力を発揮し
元気になってくれるのです。
身体も時々ファスティングする事により、
腸内デトックスが出来、身体が健康になる
というのと同じように、お肌もリセットが
必要だという考えです。
宇津木医師が考案したこの肌断食は、
お化粧どころか、クレンジング料、
日焼け止めまで使えない状態を続ける
という厳しいスキンファスティング。
宇津木医師は、スキンケア商品全てが
肌に毒だ！と言っています。
ですので、この肌断食の効果でお肌の
デトックスが出来、お肌本来の治癒力が
ぐっと増し、スキントラブルがなくなる
というのです。
ですが仕事もあるし、
デートにノーメイクは困る！
と思われるでしょう。
そこで考案されたのが
「ナイトオンリー・スキンファスティング」と「プチ・スキンファスティング」です。
ナイトオンリー・スキンファスティングって何？
これはその名のごとく、
夜のスキンケアを全てやめるというものです。
夜メイクを落としたら、その後は
何も塗らないし、何もお肌に加えません。
夜中の寝ている間にお肌のターンオーバーが
おこるので、簡単にスキンファスティング
ができ、とても効果的だと言えます。
そして次の日の朝いつものように、メイクをします。
スキンファスティングビギナーの人や、
これから試してみたい！という人には
うってつけです。
プチ・スキンファスティングって何？
これは週末の金曜日の夜〜日曜日の夜まで、
スキンファスティングをする行為を言います。
金曜日の夜にメイクを落とした後から、
スキンファスティングの始まりです。
1日中お肌には何もつけません。
顔を洗う時も、ぬるま湯で優しく洗うだけです。
そして月曜日の朝、又いつものメイクをし始めます。
乾燥がひどい！外出しなきゃいけない！など。
どうしても乾燥がひどくて我慢出来ない場合は、
ワセリンを薄く塗るのは良し、とされています。
そして日焼け止めも塗らないので、
基本的に外出はしませんが、
どうしても外出しなきゃいけない場合は、
ワセリンベースの日焼け止めがあるので、
それをつけて外出するようにしましょう。
お肌の症状に驚かないで！
これをやり始めると、お肌もびっくりして
色々な症状が出てきます。
カサカサ乾燥したり、かゆみが出たり、
粉をふいたりなどは当たり前の症状で、
お肌が好転反応をしている証拠です。
ですがワセリンを塗っても、
かゆみがひどかったり、
ヒビ割れが増すようであれば、
皮膚科を受診するようにしましょう。
まとめ
色々なスキンケア商品で今までずっと
酷使してきたお肌にも、本当の意味での
リセットタイムを与えてあげる
このスキンファスティング。
この方法を何度か繰り返していると
約３ヶ月〜半年で、赤ちゃんのような
スベスベお肌に生まれ変わると言われています。
やはりお肌が元気を取り戻すには、
時々のお休み時間が必要なのですね。
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