あなたは整理整頓が得意ですか？
物を捨てられる方？捨てられずに、ずっととっておく方？
整理整頓とは必ずしも、「捨てる」こと
ではないようです。
それでは「片付ける」という行為が、
どうして難しい事なのか、からみていきましょう。
どうして片付けられない？
深層心理が現れている
これは案外深い物事が隠されています。
アメリカにも、「ホーダー」と呼ばれる人達
がいて、その人達は捨てられないどころか、
色々なところからゴミを集めてきてしまう
傾向があります。
この心理の奥には、自分の人生の中で
捨てられない物がある事が原因となる
場合が多い、とセラピストは言います。
夫婦二人暮しで、その連れ合いが突然亡くなり、
それがきっかけで何も捨てられなくなったとか、
昔、悲しい過去やつらい過去があり、そこから
抜け出せずに物が捨てられない人もいます。
自分の状況が把握出来ていない
自分が生活している環境が、把握出来て
いない事も片付けられない原因となります。
つまり自分の身の回りが散らかっている事に、
気付かないでいるのです。
どうすれば片付けられる？
エイ！っとやる気を出す。
私も毎朝のエクササイズに、やる気が出ない
時がありますが、それでもやっていると
途中から、どんどんやる気が出てきます。
それは脳のやる気のスイッチがオンに
なったからなんですね。
ですから、整理整頓もまず床に落ちていて
邪魔になる物から拾っていく、など小さな
行動からの詰め重ねになるのです。
自撮りする
自撮り、良くするでしょ？
その時に自分の身の回りも、写真に撮ってみて下さい。
そして良く観察する事です。
「ゲッ！こんなに汚れてたの？」と
気付かされるかもしれませんよ。
そしてそれが、やる気のスイッチをオンする
ように導くのです。
自分の人生に、必要な物なのかを考える
自分の周りの物を見てみて、本当に必要なのか？
と問いかけてみて下さい。
その物がないと、生きていけないような
大事な物なのか、別に無くても平気だな！
と思えるのか、その感じ方によって
どれを処分すれば良いかが、分かってくる
はずです。
たまには、お友達を招待しよう
これはてきめんですよね！
誰か他人が自分の家に訪ねて来るとしたら、
片付けないわけにはいきません。
恥ずかしいという気持ちを、甘くみてはいけませんよ。
だから「恥をかきたくないから、凄い綺麗にした！」
という話しが良く聞かれるのです。
それってお墓に持っていける？
究極は、その物をあなたが死んだ時に一緒に
お墓まで持っていけるか、考える事です。
それを思えば、案外簡単に物の処分が、
出来るのではないでしょうか。
まとめ
整理整頓が出来ない人は、
ズボラだったり忙しい人だったり、
面倒くさがりだったりする人以外にも、
深層心理に関係していたんですね。
そこの捨てられないあなた、
まずは落ちてるチリを拾ってみる、
などの小さな行動から始めてみては
いかがでしょうか？
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