毎日疲れてませんか？
女子でいる事自体、凄く疲れますよね。
大人の女性は女の子らしく振る舞いながらも、
たくましく仕事をこなしていかなければ
いけませんからね。
そんなお疲れのあなたに、とっておきの
スキンケアをご紹介していきたいと思います。
辛いダイエットはやめる！
英語でも「Life is too short, so Enjoy your life!」というのがあります。
人生はたった一度で短いものです。
ダイエットのことばかり考えて
大事な人生を無駄にせず、
毎日を自分の為に楽しみましょう。
無理なダイエットで、タンパク質や脂肪を
極端に摂らない若い女性が多すぎます。
それだけではなく、体重が増えるからと
言って水もほとんど飲まない人もいます。
これがどれだけスキンダメージを与えるか、
わかりますか？
皮膚は基本的にタンパク質で出来ているのです。
ですから良質のタンパク質、例えば
卵や納豆、豆腐や鶏肉を摂る必要があります。
そして良質の脂肪と充分な水分補給で、
お肌を若々しくしっとりと保つのです。
アボカドは良質の脂肪として有名ですし、
お料理の時にオリーブオイルやごま油を
積極的に使うようするのも、良いアイデアです。
このようなタンパク質、脂肪、
水分の不足で肌が乾燥し、外部からの
刺激に耐えられる力がなくなり、
シワシワになっていくのです。
ココナッツオイルの活用
お化粧落としで、肌を痛める事もあります。
肌を必要以上に乾燥させてしまうからです。
ここでココナッツオイルの登場！
ココナッツオイルを少量手にとって、
顔全体に軽くマッサージして
コットンで拭き取るだけ。
たったこれだけで、嘘のようにお化粧がとれ、
同時にお肌に潤いを与えてくれます。
ラベンダーオイルお風呂
お風呂に出来るだけゆっくり、
毎日浸かるようにしましょう。
お風呂で身体の新陳代謝が促進され、
皮膚のデトックスが出来、
艶のあるお肌が得られるようになります。
そしてその新陳代謝を助けてくれるのが、
ラベンダーオイル！
数滴お風呂に入れて、ゆっくり
バスタイムをリッチに楽しみましょう。
ラベンダーオイルはナチュラルな
殺菌作用もあるので、目に見えない
バクテリアからも防御してくれます。
それだけではなく、ラベンダーオイルの
ストレス発散作用で、あなたの脳を鎮静させ、
リラックスに導いてくれるのです。
お風呂上がりに又ココナッツオイル
お風呂上がりのまだ濡れている身体全身に、
ココナッツオイルをまんべんなく塗り、
乾いたタオルで拭き上げます。
ココナッツオイルの自然な抗酸化作用で、
1日中お肌をツルツルに保ってくれます。
寝る前にしっかり保湿
人間の肌は、寝ている夜中にターンオーバー
と言って、新しい肌に再生します。
ですから、たっぷりナイトクリームなどで
保湿して、充分な睡眠をとる事です。
眠れない時は、枕に数滴ラベンダーオイルを
垂らすと、ぐっすり眠れるようになりますよ。
まとめ
以上のように、スキンケアの為に難しく
考える事は必要ないのです。
無理にダイエットをせず、
栄養たっぷりの食事に心がけ、
ラベンダーオイルでゆっくりと
お風呂を楽しむ！
そしてもちろん、
ココナッツオイルも上手に活用する！
たったこれだけで、
艶々お肌がゲット出来るのです！
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