毎日毎日やっても、又やらなきゃいけない
掃除洗濯って、ストレスたまりませんか？
イライラしたり、ブチギレそうになるのは
あなただけでは、ないのです。
ではどうして、家事をやっていると
ストレスいっぱいになるのでしょうか？
原因を探ってみました。
掃除や洗濯などの家事からストレスが たまる訳
感謝されていない！
主婦がする家事って、山ほどありますよね。
やり出すとキリがありません。
それも毎日休みがないのです。
小さいお子さんがいたらなおさらの事、
寝る暇もないでしょう。
なのに夫は、帰ってきても感謝するどころか
「良いなあ、お前は暇で！」
「今日も昼寝したのか？」
なんて事しか言いません。
ご主人に
「お掃除ありがとう。おかげで家がいつも綺麗だ。」
「お洗濯いつもありがとう。おかげで清潔な服が毎日、着れるよ。」
と言われている主婦は、何人いるでしょうか？
そして今度は、子供が段々成長して
反抗期になってくると、子供からも
「うざいんだよ！」
みたいな事しか言われません。
どうりで、ストレスたまる訳だ！！
自分の為の時間がとれない
主婦のイライラの原因の多くに、
お友達と外出できないとか、
自分のためのお買い物に行けない、
などがあります。
つまり主婦が費やしている時間のほとんどが、
家族のためという事です。
付き合いとは言っても、毎晩飲みに行って
帰って来れる夫は、ラッキーですよね。
完璧主義？
家事を完璧にこなそうと思っていませんか？
そして疲れても、愚痴などこぼさない！
と思っているとか？
完璧主義を続けていると、
必ずプッツンとくる時がきます！
そして自分では完璧にしたつもりでも、
他の人にすると完璧ではない事も多いのです。
ストレスをためないで、家事をする方法
考え方を変えてみる
毎日の家事を夫や子供のためと思わず、
自分のためと思うようにしてはどうですか？
お掃除も、自分が心地良い環境にいたいからする！
お洗濯も、自分がいつも香りの良い
清潔な物を着たいからする！
こんな感じでやってみると、
家族に期待しなくなります。
夫や子供から「ありがとう」を言われたい、
などの見返りを期待しなくなるので、
とても楽に家事が出来るようになります。
友達に愚痴りまくる！
お友達に愚痴って、発散しましょう。
そうゆうお友達も同じような悩みがあるはずです。
お互いにテキストしても良いし、
電話やメールでも良いでしょう。
愚痴をいっぱい書きまくると、
スカっとした気分になって、
又家事に集中出来るようになります。
自分へご褒美を！
ご主人に内緒で、
自分の食べたい物を買って楽しむとか、
お友達を家によんで、
ランチをするとか何でも良いのです。
自分が幸せに感じる事を、
自分のためにしてあげましょう。
親しいお友達なら、家事を手伝いながら
愚痴も聞いてくれたりして、
ストレス発散になります。
まとめ
人間、突っ張ってばかりいてはいつかは、
キレてしまいます。
時には充電して、ストレスという毒素を
吐き出す事が大事です。
そうすると又新しい力が湧いてくるものです。
決して毎日、完璧にしようと思ってはいけませんよ。
人間なのですから、
息抜きをしながらそして楽しみながら、
たった一度の人生を過ごしていきましょうね。
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