食事 スムージーはダイエットに効果なし？あり？注意すべきことは？
ダイエットに興味がある方だと毎日のように新しい「○○ダイエット」と言う言葉を聞きますよね。どんどん新しいダイエットの方法が登場するということは、これさえ食べれば大丈夫な魔法のような食べ物はないということです。女優やタレントが成功した「スムー...
食事 
温活 本気で冷え性を治したいなら⁈原因と対策を考えよう
冷え性で悩んでいる人が最近多いとよく聞きます。特に女性は多いそうですね。私の周りにも冷え性で悩んでいる女性友達の悩みをよく聞きます。最近では、寒い冬だけではなく、夏に冷えを感じる人も増えてきたそうです。冷え性を治すには、どうすればよいのでし...
運動 カーヴィーダンスで脂肪を燃やそう！やり方とコツ
ダンスブームが続いていて、ダイエットにもダンスの要素を取り入れたものがたくさんあります。確かにダンスなら、楽しく運動が出来そうです。その中のひとつ、カーヴィーダンスを紹介します。カーヴィーダンスのやり方カーヴィーダンスとはボディメイクトレー...
スキンケア・ヘアケア 乾燥肌におすすめ！プチプラなのに効果的なアイテム
空気が乾燥する季節になると、お肌まで乾燥してしまいますね。乾燥してしまうと、肌荒れ、吹き出物など、様々な肌トラブルを起こしてしまいます。高価な化粧水、美容液は値段が気になってなかなか毎日たくさん使えません…。できれば値段を気にせずに毎日しっ...
掃除・洗い物 セスキ炭酸ソーダって意外な使い方ができるの知ってた？日常編
掃除で大活躍のセスキ炭酸ソーダ。テレビなどでよく紹介されたこともあって、薬局でもよく見かけますし、どのご家庭でも1本はあるのではないでしょうか。我が家ももちろんあります！台所や家のあちこちの掃除で大活躍しています。調べてみると、セスキ炭酸ソ...
育児の悩み 双子の育児を一人でやれる！？大事な心構え教えます
いつの時代も子育ては大変ですよね！しかも、今の時代は困ったときに面倒を見てくれる親戚も保育園もなかなか見つからない！とにかく自分の力で何とかしないといけない…なんて思っていざ子供を作ったらなんと双子！！頑張って育ててみせると、いざ産んだもの...
運動 一週間で結果が出るダイエット運動！即効性の高いハードワークはコレ
ダイエットって性別問わずチャレンジしますよね？ダイエットの理由は人それぞれで、主な理由は痩せる為ですが他にも健康に気を付けたい人や見た目を変えたい人が居ます。ダイエットで検索すると女性向けが多く、綺麗になる為だったり好きな人の為だったり。じ...
春（3月~5月） 初節句！ひなあられは赤ちゃんにはまだ早い？いつから食べさせていいの？
赤ちゃんが初めて迎えるお節句を初節句と言います。女の子ならひな人形と一緒に写真を撮ったりちらし寿司やはまぐりのお吸い物を食べてお祝いします。ひなあられは定番のお菓子ですが、赤ちゃんに食べさせてもいいのでしょうか？９カ月は過ぎたけど・・・ひな...