運動以外

サウナや岩盤浴にダイエット効果はない!?

日本人のお風呂好きは有名で、 サウナや岩盤浴にも人気がありますね。 たくさんの汗をかくので ダイエット効果もあるのでは?と 考えがちですが、残念ながらこれは 間違いです。 ...
温活

背中の冷えって病気じゃないよね⁈原因と対策方法って?

寒くなってくると、手足、体、背中の冷えに悩まされて いる方も多いのではないでしょうか? 特に冷えに悩んでいる女性は多いと思います。 最近では、女性だけではなく、男性の冷え性も増えて い...
運動以外

絆創膏ダイエットは効果ある!?効果なし!?

ダイエットをしたいと思っていても、 仕事が忙しくて残業が多く 帰宅時間も遅いとなれば、手間のかからない 簡単な方法はないかと思ってしまいます。 テレビでも取り上げられていた 絆創膏ダイエットにつ...
運動以外

きつくないダイエットのコツ!ポイントはダイエット初日にあった!

座りっぱなしの事務職で残業が多いと、 動くことも少なくなりますし、 夜遅い食事はつい手抜きになりがちです。 20代の頃は、食事を抜くなどの ダイエットですぐに体重が落ちましたが、 30代ともなる...
食事

スムージーはダイエットに効果なし?あり?注意すべきことは?

ダイエットに興味がある方だと 毎日のように新しい「○○ダイエット」 と言う言葉を聞きますよね。 どんどん新しいダイエットの方法が登場する ということは、これさえ食べれば大丈夫な 魔法のような食べ...
温活

本気で冷え性を治したいなら⁈原因と対策を考えよう

冷え性で悩んでいる人が最近多いとよく聞きます。 特に女性は多いそうですね。 私の周りにも冷え性で悩んでいる女性友達の悩みを よく聞きます。 最近では、寒い冬だけではなく...
運動

カーヴィーダンスで脂肪を燃やそう!やり方とコツ

ダンスブームが続いていて、ダイエットにも ダンスの要素を取り入れたものがたくさん あります。 確かにダンスなら、楽しく運動が出来そうです。 その中のひとつ、カーヴィーダンスを紹介します...
スキンケア・ヘアケア

乾燥肌におすすめ!プチプラなのに効果的なアイテム

空気が乾燥する季節になると、お肌まで乾燥してしまいますね。 乾燥してしまうと、肌荒れ、吹き出物など、 様々な肌トラブルを起こしてしまいます。 高価な化粧水、美容液は値段が気になってなかなか ...