運動以外

基礎代謝ってなに?代謝が良いことのメリットとは?

効果的なダイエットについて調べてみると、 代謝や基礎代謝という言葉をよく聞きます。 基礎代謝とはなんでしょうか? 代謝が高いとどのようなメリットがあるのでしょうか? ...
掃除・洗い物

塩素系に酸素系?洗濯槽クリーナーって本当に効果があるの?

皆さんは洗濯機って洗っていますか? 洗濯なら毎日しているから、洗濯機は綺麗! と思っているあなた。 洗濯機の中にある洗濯槽も日々 汚れています。 ひどいとカビが生...
運動以外

一ヶ月に一キロずつ痩せて体をスリムに見せる方法

もうちょっとだけ痩せられたらいいのに、 と思う女性は多いでしょう。 もうちょっと痩せたらキレイに見えて、 流行の服も着られるのにと考えませんか? 一ヶ月に一キロずつ痩せるには、 ...
食事

夜ご飯にグラノーラをとると瘦せるの?体にいい!?

朝食でグラノーラを 食べている方多いのではないでしょうか? 手軽で、なおかつ 食べごたえがあるので忙しい朝には もってこいの食べ物ですよね! このグラノーラですが 食べ方に...
食事

夜食に焼きそばは太る?太らない食べ方は?

夜遅い時間に食べると太るとは聞いていても 残業などで帰りが遅くなってしまうことも ありますね。 麺類は作りやすいですが、 焼きそばを夜食べてもいいのでしょうか? カップ焼きそ...
食事

夜食がやめられない場合は何を食べたら太りにくい?

夜中にお腹がすいてしまって、 眠れないこともありますね。 夜食は太ると言われていますが、 ホントでしょうか? 太らない食べ物はないのでしょうか? 夜食が太ると...
育児の悩み

赤ちゃんの日焼け!窓際の紫外線に要注意!!

シミひとつない赤ちゃんの肌実はとてもデリケートです。 赤ちゃんにも日焼け止めは必要でしょうか。 赤ちゃんの日焼け止めは家の中にいても必要?! 以前は日に焼けた肌は健康の証とされ、 赤ち...
食事

そんなにすごかった!?間食をやめるだけでこんなにダイエット効果あり!?

痩せてスリムな体型を手に入れたい!! 特に女性の方なら一度はそう思ったこと あるのではないでしょうか? よし、頑張ってダイエットしよう!! ここで一番気を付けるのは 食事制限だと思います。 ...