アボカド

食事

おいしい!ヘルシー!?アボガドって太る?痩せる?

森のバターとも言われるアボガド 美容にも良いとされる食品なので 女性の方なら普段から意識して 食べる方も多いのではないでしょうか? オシャレなカフェなどに行くと サラダなんかにアボガドがよく ...
スキンケア・ヘアケア

野菜と果物の食事療法でアトピー撃退!野菜と果物のパワーとは?

アトピー肌で長年悩んでいる人も多いかと思います。 私の娘も赤ちゃんの頃から、 アトピー肌で悩まされてきました。 アメリカにも、アトピー肌と戦っている人が たくさんいて、色々な治療法を試しています。 ...
食事

貧血のあなたへ強い味方!野菜の鉄分がたくさん摂れる調理法!

私は生まれつきの貧血なので、日ごろから 鉄分を多くとるように心がけています。 日本人女性の半数以上が貧血 と言われていますから、深刻な問題です。 特に貧血のまま妊娠すると、 胎児に充分な栄養が行...