アンチエイジング

食事

黒ゴマきなこの栄養が持つ驚きのアンチエイジング効果とは!?

皆さんは普段ごまを どのくらい食べていますか? そもそもごまってどのくらいの量を 食べているか自分でも把握していないくらいの 脇役な食べ物だと思いませんか? しかし!! ご...
食事

気づかぬうちにからだに忍び寄る老化!原因は食べ物と運動にあり!?

いつまでも若いと思ってハードスケジュールで 生活をしてきたのに、なんだか最近体調が悪い…。 これって老化の始まりなのかしら…。 歳を取るのは仕方がないけれども、 せめて老化の原因を判明...
DIY・ハンドメイド・インテリア

簡単生活雑貨〜カーテンを変えるだけでお部屋の雰囲気グーンとアップ

カーテンはお部屋の窓を全て覆うので、 時には壁一面のインテリアになります。 なのでカーテンを変えるだけで、お部屋が ぐっと良い感じに変身する事もあるんですよ。 これからカーテンの色に秘められた...
スキンケア・ヘアケア

30代からのアンチエイジング〜洗顔&スキンケアが命!?

20代後半を過ぎると、女性ホルモンが減少し、 スキントラブルが増えてきます。 その為、老化がどんどん進んでくるのですが、 どうにかしてそれを食い止めたいですよね。 私達に出来る、アンチエイジングの為の...
スキンケア・ヘアケア

毎日使うものだから、オーガニックにこだわった石鹸でスキンケア

私の娘が小さい頃から、 アトピー肌で悩んでいるので、 毎日お肌に使う石鹸にはこだわっています。 ある日ドクターの番組で、アトピーに効く オーガニック石鹸を紹介していたので、 早速使ってみました。 ...
食事

美味しくてきれいになれる!チョコレートの効果

チョコレートを食べるときってなんだか 罪悪感がありませんか? 太りそうとか健康に悪そうなんて 思っていませんか? 実は、美容と健康に効果があるとしたら 嬉しいですよね!? 本当はど...
食事

人参は生で食べても身体に良いの?人参の効果的な栄養の摂り方

私はアメリカに来て初めてベビーキャロット を食べました。 コリコリと美味しいので生でオヤツ代わりに 良く食べていますが、時々生で食べても 良いのかな?と疑問に思ったりします。 今まであまり日本で...
食事

野菜にはどれだけのビタミンが入ってるの?美容や健康効果!

薬品や化粧品を使わずに、身体の中から 健康と美容を手に入れられたら、 最高ですよね。 お野菜には、私達の美容と健康にはなくては ならない栄養素がギッシリと詰まっています。 それでは、どんなお野菜...