ダンス

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運動

カーヴィーダンスで脂肪を燃やそう!やり方とコツ

ダンスブームが続いていて、ダイエットにもダンスの要素を取り入れたものがたくさんあります。確かにダンスなら、楽しく運動が出来そうです。その中のひとつ、カーヴィーダンスを紹介します。カーヴィーダンスのやり方カーヴィーダンスとはボディメイクトレー...
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倒れちゃう前に!子育て疲れを吹っ飛ばすリフレッシュ方法集めました

毎日めまぐるしく成長していく子供に振り回されていませんか?私も私のママ友たちも、みんな通ってきた道です。ここ数年がグッと我慢の時期でしょうね。私たちの子供がまだ小さくてクタクタだった頃に、どんなリフレッシュ法をやってるのか、ママ友たちみんな...
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