ナッツ

食事

ナッツは食事代わりになる?ダイエットの味方ナッツについて

ナッツのイメージはどんな感じでしょうか? お酒のおつまみ?高カロリー? ナッツは高カロリーとして敬遠されていましたが、 不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミン、ミネラルが 豊富で間食に最適、食事の量を抑えな...
食事

美容と健康に夢のようなダイエット!お肉がお腹一杯食べられる!

アメリカの科学者ローレンが勧める、 ケーブマンダイエットは、今、 アメリカで大ヒット中です。 お肉を中心に食べるというこのダイエットは、 大昔の原始時代の人間の食生活に戻す方法で、 驚く程減量効果が得ら...
スキンケア・ヘアケア

乾燥肌の悩みを撃退〜この栄養素が必要だった!

カサカサかゆ〜い!冬はもちろん、 夏はクーラーでお肌が乾燥しませんか? お肌の乾燥をそのまま放っておくと、 外部からの紫外線や花粉など様々な攻撃に 耐えられず、アレルギー肌やアトピー肌に、 発展する可能...