ナッツ

食事

朝ナッツダイエットは効果ある?ナッツの驚くべき効果とは?

ナッツのイメージはおじさんのおつまみですか? それともスイーツのトッピングですか? 食感が楽しいナッツを食べる 「ナッツダイエット」について調べてみました。 ...
食事

ナッツは食事代わりになる?ダイエットの味方ナッツについて

ナッツのイメージはどんな感じでしょうか? お酒のおつまみ?高カロリー? ナッツは高カロリーとして敬遠されていましたが、 不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミン、ミネラルが 豊富で間食に最適、食事の量を抑えな...
食事

美容と健康に夢のようなダイエット!お肉がお腹一杯食べられる!

アメリカの科学者ローレンが勧める、 ケーブマンダイエットは、今、 アメリカで大ヒット中です。 お肉を中心に食べるというこのダイエットは、 大昔の原始時代の人間の食生活に戻す方法で、 驚く程減量効果が得ら...
スキンケア・ヘアケア

乾燥肌の悩みを撃退〜この栄養素が必要だった!

カサカサかゆ〜い!冬はもちろん、 夏はクーラーでお肌が乾燥しませんか? お肌の乾燥をそのまま放っておくと、 外部からの紫外線や花粉など様々な攻撃に 耐えられず、アレルギー肌やアトピー肌に、 発展する可能...