代謝

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食事

朝ナッツダイエットは効果ある?ナッツの驚くべき効果とは?

ナッツのイメージはおじさんのおつまみですか?それともスイーツのトッピングですか?食感が楽しいナッツを食べる「ナッツダイエット」について調べてみました。朝ナッツダイエットって何?ナッツダイエットとは、ナッツを1日に25g食べるだけのダイエット...
運動以外

基礎代謝ってなに?代謝が良いことのメリットとは?

効果的なダイエットについて調べてみると、代謝や基礎代謝という言葉をよく聞きます。基礎代謝とはなんでしょうか?代謝が高いとどのようなメリットがあるのでしょうか?基礎代謝ってなに? 代謝がいいとどうなる?基礎代謝とは、人が横になってじっとしてい...
食事

美容&ダイエットには欠かせない酵素パワーを、果物から得よう!

最近良くアミラーゼや、リパーゼって聞きますよね。これらが酵素の事なのですが、酵素って一体何なのでしょうか?そしてその酵素が、私達の身体にどのような影響を与えてくれるのか、美容やダイエットにも効果があるのか、色々調べていきたいと思います。酵素...
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