睡眠 眠りの美女になっちゃおう〜美容効果には質の良い睡眠が不可欠！
ぐっすり眠れた朝は、本当に気持ち良く 起きられて、エネルギッシュですよね。 たくさん寝るというよりも、質の良い眠りを 得る事がキーみたいなのですが、眠れないと どんな支障が出てくるのでしょうか？ そこのところから、まず探っていってみましょう...
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睡眠 睡眠の習慣が美容の要め！寝てる間にシワが増える？
人生の3分の1は寝て過ごす、 と言われている私達の生活。 その寝ている間にも、 寝方によってシワが増えているとしたら、 ショックですよね。 嫌だ〜これ以上シワは増やしたくない！ という事で、どうすればワが増えずに 寝る事が出来るのか、みてい...
睡眠 身体に良くて効果的！？眠れない夜はこのハーブティーがおすすめ！
この記事にたどり着いたあなた。 ひょっとして不眠症ですか？ 職場で嫌なことがあった？ 彼と喧嘩した？ 人生生きて行くって、簡単じゃないですよね。 せめて夜くらいはゆっくりリラックスしたい。 穏やかな気持ちで朝を迎えたい。 そのために熟睡した...
イヌ 犬に癒やされよう！なぜ人は癒やしを与えられるのか？
アメリカの名言に 「神が犬を創りあげた時に、にっこりと笑った」 と言うのがあります。 神も最高傑作を創りあげて、満足したのでしょうか。 犬こそが自分以上に、飼い主を愛してくれる存在です。 それでは犬大好き人間の私の経験から、 どのような時に...