食事 おいしい！ヘルシー！？アボガドって太る？痩せる？
森のバターとも言われるアボガド 美容にも良いとされる食品なので 女性の方なら普段から意識して 食べる方も多いのではないでしょうか？ オシャレなカフェなどに行くと サラダなんかにアボガドがよく そえられていますよね(^_^) そんな栄養満点の...
アボカド
食事 
スキンケア・ヘアケア 野菜と果物の食事療法でアトピー撃退！野菜と果物のパワーとは？
アトピー肌で長年悩んでいる人も多いかと思います。 私の娘も赤ちゃんの頃から、 アトピー肌で悩まされてきました。 アメリカにも、アトピー肌と戦っている人が たくさんいて、色々な治療法を試しています。 その中でも現在注目を浴びている、 「果物中...
食事 貧血のあなたへ強い味方！野菜の鉄分がたくさん摂れる調理法！
私は生まれつきの貧血なので、日ごろから 鉄分を多くとるように心がけています。 日本人女性の半数以上が貧血 と言われていますから、深刻な問題です。 特に貧血のまま妊娠すると、 胎児に充分な栄養が行き渡らない為、 未熟児になったりすると言われて...