食事 黒ゴマきなこの栄養が持つ驚きのアンチエイジング効果とは！？
皆さんは普段ごまをどのくらい食べていますか？そもそもごまってどのくらいの量を食べているか自分でも把握していないくらいの脇役な食べ物だと思いませんか？しかし！！ごまの秘めているパワーはすごいんです！！ごまは一日三粒食べるだけでも健康に良いなん...
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食事 気づかぬうちにからだに忍び寄る老化！原因は食べ物と運動にあり！？
いつまでも若いと思ってハードスケジュールで生活をしてきたのに、なんだか最近体調が悪い…。これって老化の始まりなのかしら…。歳を取るのは仕方がないけれども、せめて老化の原因を判明して、食べ物で老化を遅らせる事は出来ないのでしょうか…。「老いな...
DIY・ハンドメイド・インテリア 簡単生活雑貨〜カーテンを変えるだけでお部屋の雰囲気グーンとアップ
カーテンはお部屋の窓を全て覆うので、時には壁一面のインテリアになります。なのでカーテンを変えるだけで、お部屋がぐっと良い感じに変身する事もあるんですよ。これからカーテンの色に秘められた、心理作用などを見ていきます。カーテンの色から受ける心理...
スキンケア・ヘアケア 30代からのアンチエイジング〜洗顔&スキンケアが命！？
20代後半を過ぎると、女性ホルモンが減少し、スキントラブルが増えてきます。その為、老化がどんどん進んでくるのですが、どうにかしてそれを食い止めたいですよね。私達に出来る、アンチエイジングの為の毎日のスキンケアって、どんな方法があるのでしょう...
スキンケア・ヘアケア 毎日使うものだから、オーガニックにこだわった石鹸でスキンケア
私の娘が小さい頃から、アトピー肌で悩んでいるので、毎日お肌に使う石鹸にはこだわっています。ある日ドクターの番組で、アトピーに効くオーガニック石鹸を紹介していたので、早速使ってみました。これは凄いです！この石鹸を使い始めた娘の肌は、1週間もす...
食事 美味しくてきれいになれる！チョコレートの効果
チョコレートを食べるときってなんだか罪悪感がありませんか？太りそうとか健康に悪そうなんて思っていませんか？実は、美容と健康に効果があるとしたら嬉しいですよね！？本当はどうなのか教えちゃいます！チョコレートは美容に最適カカオの種子を発酵・焙煎...
食事 人参は生で食べても身体に良いの？人参の効果的な栄養の摂り方
私はアメリカに来て初めてベビーキャロットを食べました。コリコリと美味しいので生でオヤツ代わりに良く食べていますが、時々生で食べても良いのかな？と疑問に思ったりします。今まであまり日本では人参を、生で食べた事がなかったので、ちょっと調べてみま...
食事 野菜にはどれだけのビタミンが入ってるの？美容や健康効果！
薬品や化粧品を使わずに、身体の中から健康と美容を手に入れられたら、最高ですよね。お野菜には、私達の美容と健康にはなくてはならない栄養素がギッシリと詰まっています。それでは、どんなお野菜にどれだけのビタミンが入っているのか、ビタミンからどのよ...