レコーディングダイエット

夫婦は食生活も生活習慣も共通していること が多いですから夫婦2人とも太ってしまい、 ダイエットが必要なこともあるでしょう。 夫婦で一緒にダイエットできるなら、 強い味方になりますね。 夫婦で簡単ダイエット 結婚してから夫婦2人とも太ってしま...

座りっぱなしの事務職で残業が多いと、 動くことも少なくなりますし、 夜遅い食事はつい手抜きになりがちです。 20代の頃は、食事を抜くなどの ダイエットですぐに体重が落ちましたが、 30代ともなると無茶なダイエットでは 効果が出ません。 きつ...

ふっと体重が気になって、体重計に乗った時 急に体重が増えていて「げっ！」ってなる事 ありますよね？ 私も以前、一気に3キロ太ってしまい、 お気に入りのパンツが履けなくなって しまったことがあります。 このままではまずい！と思って決心し、 記...