レコーディングダイエット

夫婦は食生活も生活習慣も共通していることが多いですから夫婦2人とも太ってしまい、ダイエットが必要なこともあるでしょう。夫婦で一緒にダイエットできるなら、強い味方になりますね。夫婦で簡単ダイエット結婚してから夫婦2人とも太ってしまうことはよく...

座りっぱなしの事務職で残業が多いと、動くことも少なくなりますし、夜遅い食事はつい手抜きになりがちです。20代の頃は、食事を抜くなどのダイエットですぐに体重が落ちましたが、30代ともなると無茶なダイエットでは効果が出ません。きつくなくて、きち...

ふっと体重が気になって、体重計に乗った時急に体重が増えていて「げっ！」ってなる事ありますよね？私も以前、一気に3キロ太ってしまい、お気に入りのパンツが履けなくなってしまったことがあります。このままではまずい！と思って決心し、記録するだけダイ...