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ダンスブームが続いていて、ダイエットにも ダンスの要素を取り入れたものがたくさん あります。 確かにダンスなら、楽しく運動が出来そうです。 その中のひとつ、カーヴィーダンスを紹介します。 カーヴィーダンスのやり方 カーヴィーダンスとはボディ...

ただヨガを楽しみたいのに、お化粧して 車を運転して、知らない人達の目を気に しながら、クラスに出るのは嫌だなぁ、 と言う人も少なくないと思います。 そうやって出かける準備をしている間にも、 自宅でゆっくりヨガを楽しむ事が出来るのです。 ヨガ...