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職場の同僚や上司からランチに誘われた場合の角を立てない断り方とは！？

白い皿 仕事・職場関連
2018.01.18

私も良く職場の同僚からランチに誘われました。

 

一度オーケーすると、まるで毎日行くのが
当然のようになってしまうんですよね。

 

私は同僚のように家計の余裕がないので、
毎日ランチに行くのがだんだん苦しくなってきました。

 

でも思い切って断ってみたら、
結構簡単に断れる事がわかりました。

 

それでは私がどうやって断ってきたか、
お話ししていきます。

 

今回は、素敵なお弁当ボックスも
ご紹介していきたいと思います。

 

同僚からランチに誘われた時の断り方

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家計がピンチ

私は実際に家計がピンチで外食なんて行けない立場でした。

 

なので

「お誘いありがとう！今月すんごいピンチだからまた余裕がある時ね。」

こんな感じで断りました。

 

お断りする時はできれば嘘をつかず、
本当の事を言った方が無難です。

 

嘘をついたばっかりに、あとで
穴埋めしないといけないハメになるからです。

 

恥ずかしがらずに本当の事を伝えましょう。

 

お友達の中には

「マイホームを建てるまでは、厳しい節約をしているの。」

と言って絶対外食ランチに行かない子もいましたよ。

 

ダイエットを理由にする

誰でもダイエットはした事ありますよね。

 

そんな時にカロリーの高いランチに誘われるのは、
はっきり言って困ります。

 

本気でダイエットをしているのなら、
はっきりお断りしましょう。

 

たった一度のランチでも、
あなたが食べようとしているランチのカロリーが
500キロカロリーだとして、外食のランチは
簡単に２０００キロカロリー過ぎる事もあります。

 

これを後で必死で元に戻すのは、あなた自身なのですから。

 

アレルギー体質でお弁当を作ってきたから

アレルギー

特にグルテンアレルギーなどを持った人は、
外食が困難なので自分で良くお弁当持参
という人も多いでしょう。

 

私も基本いつもお弁当持参でした。

 

例えば同僚がファーストフードに行くとして、

「私アレルギー体質だから、お弁当作ってきたの。ありがとう！」

とあっさり断りましょう。

 

あなたがアレルギー体質だとわかると、
同僚も無理強いはしないはずです。

 

もし知らないで体質に合わない食品を食べたとして、
ショック症状になったとしたらどうでしょう？

 

ランチに誘った同僚のせいになるかもしれないのです。

 

救急病院に運ばれるよりも、
あっさり断った方がマシですよ。

 

上司からランチに誘われた時の断り方

無理して行く

ランチを誘った人が上司だとします。

 

それもビジネスを兼ねて、と言われたら
まず断らない方が良いでしょうね。

 

行ったレストランが自分の嫌いな場所でも、
サラダかサンドイッチなど簡単なもので、
サッと済ませましょう。

 

仕事が詰まっている

でもビジネス関係のランチではなく、
あなたがどうしても行きたくないのなら、

「お誘いありがとうございます。今の仕事がすごく忙しくて、お昼も仕事しながらササッと済ませようと思ってますので、またの機会に。」

とでも言ってお断りしましょう。

 

上司ですから、あなたが仕事をしたいと言うのに
無理やり外食に誘う事は出来ないでしょうから。

 

ステキなランチボックスたち

ココポット

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ココポット ラウンド レッド T-56440(1コ入)
価格：2160円（税込、送料別) (2018/1/18時点)

ヨーロッパ定番のオシャレ鍋を可愛いポット型にした、
ランチボックスです。

 

内側二段式になっていて、ご飯とおかずを
しっかり切り離してつめる事ができます。

 

電子レンジ対応です。

 

ココポットスクエア

ココポットをスクエアにした、ランチボックスです。

 

飽きの来ないパステルカラーで、
ランチタイムをオシャレに演出します。

 

樹脂製のランチボックスでとても軽く、
電子レンジ対応です。

 

丼麺弁当箱

冬は暖かく夏は冷たく、
保温と保冷が可能なランチボックスです。

 

丼やパスタなどを入れても、
具を区切り付きの容器に入れられるので、
食べる直前にパスタやご飯に乗せられます。

 

お弁当を詰める前に、
保温ジャーの部分に熱湯を1、2分入れておくと、
保温効果がグンと増します。

 

曲げわっぱ弁当箱

日本伝統の天然木からできた曲げわっぱ弁当箱です。

 

杉の木は保湿効果があり、
冷めても美味しくご飯がいただけます。

 

T字型のおかず仕切りと、ゴムバンド付きです。

 

くり抜きお弁当箱

見た目もとても美しくリッチ感のあるくり抜き弁当箱です。

 

国産杉を丁寧にくり抜いて作られているので、
木のぬくもりを感じながらステキなランチタイムが作れます。

 

自然の木目が美しく、軽くて丈夫なので長持ちします。

 

サーモス ステンレスランチジャー

作りたての暖かさと美味しさを
そのまま保ってくれるランチジャーです。

 

ご飯とスープは暖かく保温し、
おかず部分はレンジ対応になっています。

 

3つの容器をコンパクトに可愛く詰めて
持って行けるだけでなく、寒い冬に
暖かいご飯を食べれるなんて嬉しいですよね。

 

日本製オールステンレスランチボックス

ゆったりサイズのスクエア型で、
日本製ステンレスですからとても衛生的です。

 

丈夫なステンレス製なので、
色移りや匂い移りの心配がありません。

 

まとめ

白い皿

今回は私も試した職場の同僚からランチに誘われた時の、
断り方をご紹介してきました。

 

同僚にお断りを入れる場合は、

・家計がピンチ
・ダイエット中
・アレルギー体質だからお弁当持参

などで上司から誘われた時は、
ビジネス兼用なら無理して行く。

 

そうでなかったら、

・仕事が忙しいから、昼を返上して仕事する

という断り方などがあります。

 

相手が誰にしろ、断りたかったら
基本は嘘をつかず、はっきり
あっさり断ってしまいましょう。

 

あなたが心配してるほど、
相手は気にしないものですよ。

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