睡眠 亀は長生きのシンボル〜夢に出てきた亀の夢占い！吉夢？
何故人間が夢をみるのかは、実際には はっきりわかっていないようですが、時々 知らない人や不思議な事が夢に出てきて、 とっても神秘的ですよね。 このような夢って、もしかしたら何かの お告げなのかもしれないので、じっくり 考えてみるのも、良いか...
■美容・健康
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スキンケア・ヘアケア 美容が復活！ほんの少し変えるだけで効果抜群のある習慣
毎日あまり気にせずにやっている、ちょっと した習慣を変えるだけで、美容やダイエット に効果があるとしたら試してみたいですよね。 どのような習慣を変えれば良いのか、 これからみていきましょう。 早起きに努める！ 朝いつも早起き出来ずに時間がな...
スキンケア・ヘアケア この美容機器が欲しい！おうちで簡単エステ〜自分へのご褒美に！
私にとってエステは夢の又夢ですが、最近は 自宅で簡単にエステ級のスキンケアが出来る とか。 毎回エステに通う事を考えると案外安上がり で楽ちんなのかもしれません。 今回は自宅で出来る簡単エステマシンを、 みていきたいと思います。 コラーゲン...
睡眠 睡眠の習慣が美容の要め！寝てる間にシワが増える？
人生の3分の1は寝て過ごす、 と言われている私達の生活。 その寝ている間にも、 寝方によってシワが増えているとしたら、 ショックですよね。 嫌だ〜これ以上シワは増やしたくない！ という事で、どうすればワが増えずに 寝る事が出来るのか、みてい...
睡眠 眠れない時はどうすればいい？ぐっすり眠るための９つの習慣とは？
女性は更年期になると眠れないと言いますが、 若いから大丈夫だと思っていませんか？ プレ更年期って、20代から現れるんですよ。 だから時々意味もなくイライラしたり、 眠れなかったりするのです。 これからスヤスヤ眠りにつける呼吸法を、 お伝えし...
食事 朝ごはんは美容に欠かせない〜ヘルシーな美肌になるためのメニュー！
あなたは朝ごはん食べる方ですか？ 結論から言うと、食べたくない人は、 別に無理して食べなくても良いと 今は言われています。 でも私のようにしっかり朝ごはんを食べる人 には、やはりヘルシーで身体に良いものを 食べたいですよね。 その日一日をピ...
睡眠 身体に良くて効果的！？眠れない夜はこのハーブティーがおすすめ！
この記事にたどり着いたあなた。 ひょっとして不眠症ですか？ 職場で嫌なことがあった？ 彼と喧嘩した？ 人生生きて行くって、簡単じゃないですよね。 せめて夜くらいはゆっくりリラックスしたい。 穏やかな気持ちで朝を迎えたい。 そのために熟睡した...
スキンケア・ヘアケア 乾燥肌の悩みを撃退〜この栄養素が必要だった！
カサカサかゆ〜い！冬はもちろん、 夏はクーラーでお肌が乾燥しませんか？ お肌の乾燥をそのまま放っておくと、 外部からの紫外線や花粉など様々な攻撃に 耐えられず、アレルギー肌やアトピー肌に、 発展する可能性もあります。 今回は日常の食生活でど...