消化

温活

本気で冷え性を治したいなら⁈原因と対策を考えよう

冷え性で悩んでいる人が最近多いとよく聞きます。 特に女性は多いそうですね。 私の周りにも冷え性で悩んでいる女性友達の悩みを よく聞きます。 最近では、寒い冬だけではなく...
食事

ストレスが夜食の原因?寝る前に食べたくなる気持ちをどうにかしたい!

あまりたくさん食べてないのに太ってる!!! そんな経験はありませんか? もしかしたらそれは 食べるタイミングが問題かもしれません。 夜遅い時間に食事をしたり、 夕食を食べた後に夜...
食事

美容&ダイエットには欠かせない酵素パワーを、果物から得よう!

最近良くアミラーゼや、リパーゼって 聞きますよね。 これらが酵素の事なのですが、酵素って一体 何なのでしょうか? そしてその酵素が、私達の身体にどのような 影響を与えてくれるのか、 ...