食事 水ダイエットの驚きの効果とは？いつから効果でる？
水ダイエットとは、食事制限をすることなく、水を1日に2リットル程度飲むことで、ダイエットが出来ると言うものです。確かにトイレが近くなるのがイヤで水分を控えてしまう女性もいます。水分不足は熱中症になってしまったり、便秘の原因にもなります。でも...
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食事 おいしい！ヘルシー！？アボガドって太る？痩せる？
森のバターとも言われるアボガド美容にも良いとされる食品なので女性の方なら普段から意識して食べる方も多いのではないでしょうか？オシャレなカフェなどに行くとサラダなんかにアボガドがよくそえられていますよね(^_^)そんな栄養満点のスパーフードア...
運動以外 お風呂の中でダイエットできる！簡単入浴法とは？
あなたは毎日ジムに行って、エクササイズする方ですか？私は出来るだけエクササイズしますが、ジムには行きません。着るものやメイクを気にしたりするのが、ちょっとめんどくさいです(笑)エクササイズは出来れば自宅で、誰の目も気にせずやりたいですよね。...