肥満

食事

ストレスが夜食の原因?寝る前に食べたくなる気持ちをどうにかしたい!

あまりたくさん食べてないのに太ってる!!! そんな経験はありませんか? もしかしたらそれは 食べるタイミングが問題かもしれません。 夜遅い時間に食事をしたり、 夕食を食べた後に夜...
食事

そのお腹、脂肪詰まってませんか?スリムな身体づくりのための食事術

会社の健康診断でメタボと診断されてしまった…。 そのお腹にたっぷりと脂肪が詰まっていませんか? メタボはいろんな病気の原因となる厄介な物なのなので、 早急に奥さんに相談して食事改善をしてもら...
食事

美味しいダイエットメニュー大公開!簡単で満腹になれるマル秘レシピ

女性でもフルタイムでバリバリ働くことが当たり前になった昨今、 帰りが遅いと夕飯を作るのも面倒ですよね。 ついつい外食やコンビニ弁当ばかりになってしまい、 いつの間にか体重がすごい増えてしまった・・・ ...
ペット・イヌネコ以外

あなたのペットの寿命をご存じでしょうか?長生きさせるためには?

私達ペット大好き人間に言わせると、 ペットの寿命は短すぎです。 だからこそ、出来るだけ健康に長生き してもらう為に、色々なケアが必要です。 今回は、ペットによって寿命が変わるのか? 長生きさせる...
睡眠

眠りの美女になっちゃおう〜美容効果には質の良い睡眠が不可欠!

ぐっすり眠れた朝は、本当に気持ち良く 起きられて、エネルギッシュですよね。 たくさん寝るというよりも、質の良い眠りを 得る事がキーみたいなのですが、眠れないと どんな支障が出てくるのでしょうか? ...
食事

野菜の食物繊維に期待できる事〜本当に便秘が治るのか?

便秘に悩んでいる女性って多いですよね! 食物繊維を摂れば解消されるって 聞いたことがあるのですが、 実際はどうなのでしょうか・・・ 結論から言うと、充分な量をきちんとした 方法で野菜を摂っていれ...
食事

美容と健康に夢のようなダイエット!お肉がお腹一杯食べられる!

アメリカの科学者ローレンが勧める、 ケーブマンダイエットは、今、 アメリカで大ヒット中です。 お肉を中心に食べるというこのダイエットは、 大昔の原始時代の人間の食生活に戻す方法で、 驚く程減量効果が得ら...