食事 みりんは砂糖より体に悪い？良い？みりん風調味料との違いは？
砂糖とみりんはどちらも煮物や色々な料理に使えるので、同じような感じの用途ですが、同じ用途でも砂糖とみりんだったらどちらが体に良いのでしょうか。どうせ使うのであれば体に良い方を使って美味しく料理を作りたいですね。専門家が注目!!みりんの健康効...
ビタミン
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スキンケア・ヘアケア 美白女子なら見逃すな！冬にも必須！日焼け止め対策
夏は暑くて紫外線が多く、日焼け対策が大変！と思う方がほとんどです。しかし、夏よりも“冬”のほうが紫外線が多いことを知っていましたか？知らないで冬は肌が焼けないから日焼け止めは塗らなくてもいいやとついサボってしまいますよね。このサボりが歳をと...
妊娠中トラブル 双子の妊娠中のむくみ！改善策はコレ！！
双子の妊娠というのはそれだけでリスクを伴うものです。中でも気を付けたいのは「むくみ」です。むくみは通常の妊娠であっても注意すべき点のひとつとなっています。となると双子の妊娠にはむくみがつきものとなり、上手な対処が必要となりそうです。では、そ...
食事 栄養もあってダイエット出来て美味しくて節約できる朝ご飯があった！
朝はとっても忙しい！でもちゃんと栄養摂らないと、仕事に集中出来ません。だからと言って、ドーナツやケーキでオーケーなんて済ませてたら、血液ドロドロになってニキビが吹き出します。時間のない女子に、ササッと食べれるヘルシー朝ごはんを揃えました。シ...
スキンケア・ヘアケア やって良い事・悪い事〜スキンケアは朝が決め手！そのノウハウとは？
充分な睡眠とれてますか？朝スッキリ起きて、今日も一日ピチピチお肌でお仕事に出かけたいですよね。朝ちょっと気をつけるだけで、お肌だけでなく健康にも良い効果が出る簡単な行いがあるんです。一体その方法とは？朝の良い事・まずはレモンを絞ったお白湯を...
スキンケア・ヘアケア お肌にいいこと！肌がきれいになるのはこのビタミン&この食べ物
どうせ食事をするのなら、身体にヘルシーかつスキンケアにも効果がある物を、食べたいですよね。年を重ねるごとに、色々なスキントラブルがでてくるので、毎日の食事で対応したいものです。今回はそんなスキントラブルに役立つ、食べ物やビタミンのご紹介です...
食事 高血圧は野菜で治るのか？血圧管理を上手にする方法って？
日本は高血圧の人が多いといわれています。実は私の夫も高血圧で、色々な食事療法を行ってきました。そこで言えるのは野菜に即効力はなくても、血圧を下げるパワーがたくさん入っていると言うことです。それでは、どのような野菜が高血圧に効果があるのか一緒...
食事 人参は生で食べても身体に良いの？人参の効果的な栄養の摂り方
私はアメリカに来て初めてベビーキャロットを食べました。コリコリと美味しいので生でオヤツ代わりに良く食べていますが、時々生で食べても良いのかな？と疑問に思ったりします。今まであまり日本では人参を、生で食べた事がなかったので、ちょっと調べてみま...