食事 献立プランを立てて節約の一週間！冷凍品を上手に活用〜買い置きOK
私は基本的にお買い物は、週に一度行っています。そうするには、ある程度一週間の献立を立てて行く必要があります。献立を一週間分も考えられない！という場合は、こうゆうものをストックしておけば、毎日お買い物に行かなくても大丈夫！という方法をお教えし...
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食事 食費控えた節約お昼ごはん〜でも午後からのエネルギーもゲット出来る
ランチって一人の時が多くて、時々作るのが面倒だったりします。でも午後からもしっかり仕事出来るように、エネルギーも必要です。今回はお金を節約しながら、簡単に出来るランチの数々をご紹介！簡単スパゲティ自宅にある麺類何でも構いません。茹でた麺類と...
■家計 アメリカの常識がキー！節約いっぱいで食費が減る冷凍保存方法とは？
私が日本にいた時は、毎日スーパーに行ってその日の分だけお買い物していましたが、アメリカに来てからは、週一になりました。その方が忙しいご家庭には、時短になって節約にもなります。それにお野菜などの冷凍方法も、自然に学ぶようになり、急なお客様があ...
食事 高い食材！節約するなら野菜に注目〜旬の時期や切り方・調理法も！？
お野菜大好きで毎日食べていますが、季節によっては高くて手が出ない事があります。いつも家族みんなにお腹いっぱい食べてもらう為にも、どうやって節約お野菜を選んだら良いのでしょうか？お野菜ごとの切り方も、ご説明していきます。道の駅や直売所の利用最...
■美容・健康 今さら聞けないオーガニックの意味〜オーガニックって何？
たくさんの商品に、オーガニックという言葉が見られる現在。何となく身体に良いんだろうな〜だから高いんだろうな〜くらいにしか理解していない私です(^^;今回はオーガニックについて詳しく調べ、実際に買う意味があるのか、みていきたいと思います。オー...
食事 お腹がはって困っちゃう〜野菜で便秘解消？たくさん食べれる方法
便秘は世の女性群だけでなく、驚く事にたくさんの男性にも悩みのタネだとか。実は私の夫も便秘症なので、色々な食事法で便秘を解消させています。今回はお野菜を使って便秘を解消する方法をご紹介していきたいと思います。野菜で便秘解消ブロッコリーまずは便...
食事 野菜とタンパク質を使った上手なダイエット法〜野菜だけじゃダメ
「痩せたい痩せたい」とばかり考えていて、偏った食生活をしていませんか？私も以前、野菜ダイエットをした経験があります。野菜だけを食べると言うものですが、体重は減ったとしても、筋肉が落ち、肌はカサつき、年取ってしわしわになってしまいました。そう...
食事 高血圧は野菜で治るのか？血圧管理を上手にする方法って？
日本は高血圧の人が多いといわれています。実は私の夫も高血圧で、色々な食事療法を行ってきました。そこで言えるのは野菜に即効力はなくても、血圧を下げるパワーがたくさん入っていると言うことです。それでは、どのような野菜が高血圧に効果があるのか一緒...