食事 献立プランを立てて節約の一週間！冷凍品を上手に活用〜買い置きOK
私は基本的にお買い物は、週に一度行っています。 そうするには、ある程度一週間の献立を 立てて行く必要があります。 献立を一週間分も考えられない！という場合は、 こうゆうものをストックしておけば、 毎日お買い物に行かなくても大丈夫！ という方...
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食事 食費控えた節約お昼ごはん〜でも午後からのエネルギーもゲット出来る
ランチって一人の時が多くて、 時々作るのが面倒だったりします。 でも午後からもしっかり仕事出来るように、 エネルギーも必要です。 今回はお金を節約しながら、 簡単に出来るランチの数々をご紹介！ 簡単スパゲティ 自宅にある麺類何でも構いません...
■家計 アメリカの常識がキー！節約いっぱいで食費が減る冷凍保存方法とは？
私が日本にいた時は、毎日スーパーに行って その日の分だけお買い物していましたが、 アメリカに来てからは、週一になりました。 その方が忙しいご家庭には、時短になって 節約にもなります。 それにお野菜などの冷凍方法も、自然に 学ぶようになり、急...
食事 高い食材！節約するなら野菜に注目〜旬の時期や切り方・調理法も！？
お野菜大好きで毎日食べていますが、季節によっては 高くて手が出ない事があります。 いつも家族みんなにお腹いっぱい食べてもらう為にも、 どうやって節約お野菜を選んだら良いのでしょうか？ お野菜ごとの切り方も、ご説明していきます。 道の駅や直売...
■美容・健康 今さら聞けないオーガニックの意味〜オーガニックって何？
たくさんの商品に、オーガニックという 言葉が見られる現在。 何となく身体に良いんだろうな〜 だから高いんだろうな〜 くらいにしか理解していない私です(^^; 今回はオーガニックについて詳しく調べ、 実際に買う意味があるのか、 みていきたいと...
食事 お腹がはって困っちゃう〜野菜で便秘解消？たくさん食べれる方法
便秘は世の女性群だけでなく、驚く事に たくさんの男性にも悩みのタネだとか。 実は私の夫も便秘症なので、 色々な食事法で便秘を解消させています。 今回はお野菜を使って便秘を解消する 方法をご紹介していきたいと思います。 野菜で便秘解消 ブロッ...
食事 野菜とタンパク質を使った上手なダイエット法〜野菜だけじゃダメ
「痩せたい痩せたい」とばかり考えていて、 偏った食生活をしていませんか？ 私も以前、野菜ダイエットをした経験が あります。 野菜だけを食べると言うものですが、 体重は減ったとしても、筋肉が落ち、 肌はカサつき、年取ってしわしわに なってしま...
食事 高血圧は野菜で治るのか？血圧管理を上手にする方法って？
日本は高血圧の人が多いといわれています。 実は私の夫も高血圧で、色々な食事療法を 行ってきました。 そこで言えるのは野菜に即効力はなくても、 血圧を下げるパワーがたくさん入っている と言うことです。 それでは、どのような野菜が高血圧に 効果...