スキンケア・ヘアケア 野菜と果物の食事療法でアトピー撃退！野菜と果物のパワーとは？
アトピー肌で長年悩んでいる人も多いかと思います。 私の娘も赤ちゃんの頃から、 アトピー肌で悩まされてきました。 アメリカにも、アトピー肌と戦っている人が たくさんいて、色々な治療法を試しています。 その中でも現在注目を浴びている、 「果物中...
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スキンケア・ヘアケア 
食事 野菜にはどれだけのビタミンが入ってるの？美容や健康効果！
薬品や化粧品を使わずに、身体の中から 健康と美容を手に入れられたら、 最高ですよね。 お野菜には、私達の美容と健康にはなくては ならない栄養素がギッシリと詰まっています。 それでは、どんなお野菜にどれだけの ビタミンが入っているのか、ビタミ...
食事 貧血のあなたへ強い味方！野菜の鉄分がたくさん摂れる調理法！
私は生まれつきの貧血なので、日ごろから 鉄分を多くとるように心がけています。 日本人女性の半数以上が貧血 と言われていますから、深刻な問題です。 特に貧血のまま妊娠すると、 胎児に充分な栄養が行き渡らない為、 未熟児になったりすると言われて...
食事 野菜の栄養効果を無駄にしている料理法〜野菜に合った調理法とは？
お野菜をせっかくたくさん食べていても、 間違った調理法をして、栄養素を全部 捨てている場合もあります。 出来れば、お野菜の栄養素を全て身体の中に 摂り入れて、健康な身体と若々しいお肌を 保ちたいですよね。 今回はその為の調理法などをみていき...
食事 野菜の食物繊維に期待できる事〜本当に便秘が治るのか？
便秘に悩んでいる女性って多いですよね！ 食物繊維を摂れば解消されるって 聞いたことがあるのですが、 実際はどうなのでしょうか・・・ 結論から言うと、充分な量をきちんとした 方法で野菜を摂っていれば、便秘が解消 されるようです。 ただ野菜を摂...
食事 野菜嫌いの人の健康管理の仕方〜野菜毎日食べないでも大丈夫？
野菜嫌いな人多いですよね〜。 特に子供に野菜を食べさせるのは、一苦労です。 野菜を食べなくても、私達は健康でいられる のでしょうか？ そしてどうしても野菜を食べたくない！ という人には、どのような健康管理の 仕方があるのでしょう？ ちょっと...
住まい 都会に嫌気がさしたなら〜田舎での一人暮らしのメリットとは？
私の娘は田舎で一人暮らししている女性に 入ると思いますが、自分で建てた家の2部屋を 解放してルームメイトが出来ました。 そのルームメイトから少し家賃が入るので、 毎月のローンの助けになりますし、 ルームメイトの子達も安く間借りが出来る とと...
食事 ダイエット中の方必見！野菜を食べ過ぎたら太るってホント？
暑くなってきたこの時期気になるのは 体のライン。 ダイエットを始める方も多いのでは ないでしょうか。 そんなダイエット中の食事は何を食べますか？ 多くの方は「野菜！！」と答えると思います。 私も「野菜＝痩せる！！！」と思っていました。 しか...